亲爱的老师、同学们：为进一步引导我校师生关注自身心理健康，鼓励我校师生不断自我探索实践，用心理学知识解决实际问题，切实提高师生心理素质，培养自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态。我校心理健康教育工作委员会将推出“大学生心理健康教育微课”欢迎师生观看！
2023年3月17日，《中国睡眠研究报告2023》在北京发布。报告显示，“睡得少”“睡得晚”“睡得差”成为我国民众主要的睡眠问题。其中七成以上的年轻人平均每天的睡眠时长难以达到7个小时，五成以上受访者睡眠不足8小时，有1/4的大学生存在睡眠问题，好好睡觉成了很多人的奢望。本期微课将聚焦“关爱健康，从睡眠开始”的主题，根据广大民众的睡眠现状，详细为大家讲解睡眠过程的结构和良好睡眠的标准，同时为师生提供睡眠现状测试，帮助大家更好地了解睡眠过程，判断自身睡眠质量，从而进行有效的睡眠调节。
