为了帮助学生应对自身心理困扰，树立阳光健康的心态。2022年5月6日下午，心理咨询中心赤星芳老师在启航楼302教室为建工学院开展“调控情绪，和谐关系”主题心理讲座。
本次讲座围绕如何缓解自身压力、怎样有效控制情绪、正确处理人际关系三个方面展开。首先，赤老师讲解了什么是自我认知和自我评价。随后，赤老师由生活引入主题，为同学们解释情绪的来源。情绪像是一把双刃剑，它会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱和忧郁，甚至做一些违反道德的事情。赤老师提醒同学们通过培养正面情绪逐渐来代替负面情绪，希望同学们“做情绪的主人”。最后，赤老师从人际交往的原因、人际吸引法则和人际沟通技巧3个方面进行了讲解，展示了人际交往中倾听、表露、说服、安慰的技巧，建议大家在人际交往中能“有耳有心”，带着同理心去感受性地倾听、理解他人，在遇到宿舍矛盾时尝试先处理好个人情绪，抱着解决问题的心态去表达诉求。
此次心理讲座丰富了学生的心理健康专业知识，提高了学生的心理调控能力，提升了我校心理育人工作的实效。
