为进一步贯彻国家卫健委防疫相关文件精神，落实防疫期间线上心理健康服务工作，帮助我校学生提高心理调适能力，用积极心态面对疫情，从容应对当前疫情防控形势下的学习和生活。2022年3月17日8：30，心理咨询中心隋玲老师通过在线“腾讯会议”的形式，向我校300余名学生开展了主题为“大学生疫情自我关照指南”的防疫心理健康教育讲座。
讲座中，隋老师从大学生学习和生活的实际情况出发，围绕“疫情下大学生常见心理问题”“疫情下心理问题的原因分析”和“大学生疫情心理调适技巧”三个方面展开。隋老师结合当前疫情防控形势下，同学们在生理、认知、情绪、行为、观念等方面常见的心理反应与大家进行了讲解，同时，列举实例告诉同学们一些可操作性强而实用的心理调适策略，引导同学们要管理情绪，科学应对。讲座最后，隋老师重点讲解了“线上学习”和“亲子沟通”两大居家重点问题的应对方法，期待同学们平稳度“疫”。
本次讲座不仅有理论知识的讲述，而且有可行的心理调适方法的分享，同学们纷纷表示收获满满，受益匪浅，为同学们近期身处抗疫状态中可能存在的焦虑、抑郁、强迫等不良情绪提供了调解方法。经过老师的讲解，大家对自身的心理状况有了新的认识，掌握了应对不良情绪的心理调适方法，学会用更加积极的心态面对疫情。
通过此次线上防疫心理主题讲座，希望同学们能够把讲座中所学心理健康理念和实际操作策略更好的运用到学习生活中，进一步筑牢我们抗击疫情的心理防线，做好自身情绪管理，用积极、稳定的情绪和健康的心态凝聚抗击疫情的强大力量。
