亲爱的老师、同学们：
为进一步引导我校师生关注自身心理健康和心灵成长，鼓励我校师生不断自我探索实践，用心理学知识解决实际问题，切实提高师生心理素质，培养自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态，促进身心全面发展，让心理知识更好地服务于我校师生，我校心理健康教育工作委员会推出“大学生心理健康教育微课”供大家学习与参考！欢迎大家共同学习，一起成长！
人有七情六欲”，喜怒哀乐属人生常态。世事纷纷扰扰，在情绪来临时我们该如何调整自己，保持优雅和理性呢？
情绪本没有对错，我们接纳所有的情绪出现，但情绪引起的行为有好坏之分，情绪激发的行为可能是积极的，也可能具有破坏性。所以我们要认识情绪，接纳情绪，选择适应性的行为，这正是情绪管理发挥作用的过程。本节微课在如何应对消极情绪方面提供了具体的操作方法，让我们一起来练习吧！
