疫情的反复，扰乱了我们正常的学习生活，我们再一次体验到宅家、宅校、隔离、线上学习等变化。突如其来的生活状况改变，可能会让部分同学产生紧张、焦虑、恐慌、抑郁等不良情绪，那么，我们该怎么面对一系列的情绪问题，积极地进行心理调节呢？2022年4月21日，心理咨询中心赤星芳老师在启航楼121教室为信息工程学院学生开展了“调节情绪 应对压力”的讲座。
讲座现场，赤老师结合亲身经历，为大家介绍了影响情绪的因素、压力和情绪的来源和面对压力和情绪的反应。同时，对如何进行心理解压疏导，如何改变因情绪导致的不良影响等方面进行了互动式讲解，形象直观地表达了如何沟通相处、缓解压力、调控情绪。
赤老师的精彩讲授，让大家深刻认识到缓解压力、调控情绪的重要性，为大家及时调整心态、认真学习生活提供了有效的方法，推动了学院学生和谐稳定、健康发展。通过此次讲座，希望学生明白，人生路上失意是在所难免的，各种情绪也如影随行。面对情绪我们不妨摆正心态，引导自己朝最正面的、积极的方向前进，不让情绪推挤，如此才能领略人生的美妙，拥有健康、快乐的人生。
